「昔走っていたけど最近はめっきり…。」
「フルマラソンに挑戦したいけど、トレーニングのコツが知りたい！」
など、様々な動機で「走る」ことに興味のある１８人が、日曜日の堀之内城山公園に集まりました。

講師は新空港通りにある素敵な眼鏡屋さんのオーナー、渡部先生。本日もかっこいい眼鏡でした。
先生はすでにいくつもの県内外のマラソンに参加され、手には愛媛マラソンの参加の証、オレンジグローブが光っています。
そんな先生ですが、学生の頃は持久走が大嫌いだったそうです。
いまの姿からは信じられません。
自己紹介の後、先生からジョギングの魅力や練習を楽しく続ける工夫についてアドバイスがあり、実際に走ることに。

長距離を走るための足の運びかた、走りかたを実践しながら一周目は１キロ７分のペースで公園内をぐるりと回ります。このペースは隣の人と話しながら走れるスピードで、私もまだまだ余裕。
2周目も少しペースをあげて６分ペースでしたが、まだまだ大丈夫!
むしろ公園内の景色やお城山の紅葉を見る余裕もあって楽しい！爽快に走れました。

しかし、チャレンジャーのみで走った３周目５分ペースでは、先生たちのハイペースさにあっという間に離され、顔面の平静さも保てず、ぜーぜーいいながらのゴールとなりました。



その後、質疑応答があり、全員でさわやかな汗をかいてお開きとなりました。
今回実感したのは、「楽しむこと」の大事さでした。
例えば、モチベーションを保つために寒い朝はエアコンをタイマーにしておくとか、飽きたら違うルートを走ってみるとか。
SNSで仲間を見つけるのも、一人で走る人を励ましてくれるのでおすすめだそうです。

私はいつも日が暮れてから一人で同じ道を走っていましたが、景色を楽しみながら誰かと一緒に走ることがこんなに楽しいなんて新鮮な驚きでした。
楽しく走り続けるために大切なことを学ぶいい機会となりました。
先生をはじめ、大学の皆様、そして一緒に参加された皆様ありがとうございました！
　【報告：あやか】